七星区新闻网官方网站
所在位置:主页 > 时尚新闻 >

常去健身房的小姐姐们,你们真的选对器材了吗?_健康

发布日期:2020-05-25 05:43   来源:未知   阅读:

夏天到了,又到了露胳膊露腿的季节,你准备好了吗?没准备好的集美们,现在动起来也不迟。说到锻炼,很多人都会选择去健身房,但集美们真的选对器材了吗?女生在健身房适合用什么健身器材?快来看看!

和男生不同,女生去健身房的主要目的还是减肥塑形,或者增加身体的柔韧性。那么在选择健身器材的时候,可以选一些热量消耗大,能提高身体控制力的。而不必追求高难度的力量训练。

跑步机

手臂粗的女生在跑步时加大手臂摆动幅度,可以有效瘦手臂哦!