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夏季应开启的养生模式 傍晚散步促进夜间睡眠_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-15 05:29   来源:未知   阅读:

夏季炎热,与心血管病关系密切的钾元素以及其他人体微量元素易随汗液流失,夏季常喝茶可消暑。

夏季傍晚可以做一些伸展性、放松性的运动,以放松骨骼肌肉为主,可以促进夜间睡眠。

夜间泡脚配合按摩涌泉穴,有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋、增进食欲、促进睡眠。